八式元明 法简效宏

铁松养生

元明八式使我的驼背改正过来了，从小就那样的，个把月的金刚槊质，让我找到了什么是挺胸抬头。
真正学了元明八式不到半个月，之所以这样说，以前知道这个功法，但是，并没有引起我的重视，甚至于比划一下，也觉得好，终究没有连贯起来。

    跟刘铁成老师认真学了一个礼拜，当时，也没觉得怎样，甚至于做的时候，还觉得昏昏沉沉，回到家自己做的时候，慢慢的效果出来了，我给同时学的林同学发短信，说我已经‘金刚槊质’了，也有开玩笑的意思，同时，也是我刚刚练完后的感受，仍然不知道以后的事情，越到后来的日子，我习惯性的在上下楼的时候，就金刚槊质:-)（手向下按，有时候把手掌收回来，虚虚的握成拳头，以免被人误解）

    限期取证，这是武当太乙功夫说的，我对这个词虽然不能透彻的理解，但是，按字面的意思，已经觉得它的神奇以及不可思议。

    最初认识太乙功夫，是从李兆生老师的偱经太极拳了解的。他批评了现在市面上流行的太极拳，这样直言不讳，也真是少有的，没有一定的功夫和胆量是不敢的，但是，现在的状况，谁人不说自己家的功夫好，我也是将信将疑，只是觉得他说的有道理。直到有一次患了牙痛，自己在操场上没法练拳，就随便的笔划了一下玉环桩，（这也仅仅是在书里看到的动作模仿）第一个感觉完成后就觉得好多了，接着做第二个，有了很大的缓解，不得不是我对太乙铁松功夫另眼相看。自此我开始了玉环桩的锻炼。
学习元明八式是在进一步的通过读书，认识了太乙铁松的功法功理后，又通过与刘老师的交流，才知道要先从小炼形、元明八式练起。开始的时候也没觉得怎么样，练功的时候甚至还有些困，毕竟元明八式的动作比较少，对于习惯了动的我，有个适应的过程，大约有半个月左右，熟悉了动作，在我上下楼走路的时候，也不自觉的双手下撑，胸就自然地挺起了，为了不被别人看出异常，下撑的手往往是攥成空心的拳头，体会出手掌下按即可，找到了挺胸抬头的感觉 。现在，基本上可以做到不驼背了。传统的功夫真是神奇，不可思议！
     我现在还只是个不入门的初学者，在短时间内接触了玉环桩、元明八式，就给我带来了明显的变化，和不同寻常的感受，从陈氏太极拳到武当太乙功夫，我沐浴在传统文化的阳光下，在一招一式的演示中与先祖同在。
   愿意在明师的指导下，继续完善自我，在修真的大道上找到生命的真谛。