练元明的经过

水玄子

大家学了元明都有小结的，我没读多少书不大会写，我就无乱的灌灌水吧: 本来满心欢喜的一个人跑来广州是要跟老师学混元球的，可郁闷的俺啥也没学过，就自己一个人在家瞎练过混元球一段时间，当时见了老师，老师问练过太极么，没练过只好摇头了，有气功基础没只能摇头了，不过以前到是看过几本有关气功的书，但不知被我丢哪个角落去了，听我说了老师就一直就看着我笑笑也不说话，搞得我心里好不着急的，心里想着不会没得学了吧？后来老师把以前也是没练功基础学了混元球会跑回头补元明的，听到这555我放心了还能学不就元明我练。 这就是我与元明结缘的过程吧
   我从5号下午到今天好像也就练了10天。不过看了大家的的心得我就郁闷了真的很难吗。我练时是这样的。5号也和大家一样先看视频然后就老师做一次示范，后来就我一人在大厅里从1到36的数星星了，不过运气不错才开始，叶子过来了也在练，嘿嘿。当时心里想有人做示范了:  第一次就练了一个6吧不知谁打我电话只好收功去看。看了号码多想偏人啊，10086打来的我郁闷啊直接挂了他。但自己还得在那咬牙跑到祖师那直接扒下拜拜先，心里说着祖师好疼啊，才过没两分爬起来，5555脚不疼了。左右看看没哪个在，只有叶子在努力扭腰:归位在练又练了一个6收功，感觉一下身体不是很疼啊看来拜拜祖师在练有祖师护佑啊，那以后练功前多拜拜祖师
     第二天6号下午去只有大家所说的龙叔叔;不在，然后就拜完祖师自己练，练到5了老师回来。还搬茶几到厅里一边泡茶喝一边看着我练，动作不对就过来帮我一下 练到6了见老师在后面看着不好意思收功。心里想着不就疼吗，忍了练到8时双脚好像被木棍从脚底钉进到膝盖，那个疼啊，而且眼角刚好撇见老师在那悠闲的品茶，555我那个郁闷啊。不过郁闷也要练啊只能咬牙顶了，呵呵顶过了8次后竟然是双脚凉凉的麻麻的，好像有点爽爽的接着惊喜接着来啊动作不大到位，就有一股气堆堆调调动作自然做到标准偏点都被堆回来了练完9次收功。然后老师教了个金锋抖手和提龙腿。不大记的名字好像到现在还有几个不知叫啥名的:然后就是休息喝了几杯老师泡的茶，老师问：“练了几个》”我："9次”结果就得到和大家一样的鼓励“不错”接着老师说：“喝完休息下在练个9吧。说的风轻云淡的我郁闷得差点把杯子丢了，还好龙叔叔说有事要出去了。我就得解放了: 那时要是在来个9不知会不会真的趴下
     第三天7号太出丑了。简易点说吧，老师和雷龙有时去办没在公司我在宿舍练所以没人见我的愁样 。进入了无序的到处乱动。有时动作过猛趴了几次我都怀疑我在练玄都玉女图了还撞了一次床头5555.
     第四天8号就进入了有序的了，就像大家一扭扭腰扭扭屁股: 下午去了老师那接着扭啊还学了两个自己打自己的铺助
     第五天9号老师他们有有事去办我又一个人混。今天进入了个扭横8字的，没啥新鲜的
   第六天10去了老师那，今天腰扭得又不同了乱乱的，中间转个小圈数了好像36前后左右各来个圈都是36吧当得都懵了不大记的了后来是八方。在就是一个圆周转反复的从2到8到圆周的转来换去。收功时我都有晕晕的e55555
     第七天11号好像有事老师他们出去了，有一个人混，还今天化繁为简了全不归一，就扭腰，而且只顺时扭，5555

水玄子

喔！写不完自己恢复自己吧
    第八天12号去了老师那不过还是扭腰，而且只顺时扭就丹田有了一些微弱的真气也在跟着转
    第九天13号自己混不过还是扭腰，而且只顺时扭，外加就是太乙分身，掌托日月老咳嗽，有时还咳出了一些浓痰。还老是跑WC蹲。。。。。。。。
    第10天14号也就今天吧去天河湖边练不在咳了呼吸之气弱弱的，都差点没了还有就是舌尖老不自觉的顶住上颚，就着些了完成任务，以后就潜水去了

水玄子

16号今天进入了腰扭动不在是圆，好像是二仪环吧从而也带动全身在动双手就划圆

水玄子

4月21号看了小胖的说的合扣丹听的心得，用了一再配合老师教的那一句气归丹田的口诀海纳百川，五气朝元，就在那嚜念口诀20多分钟，气回了也不知识时部是出现了小鱼。但感觉就是有一团东西在丹田里转来转去的。还有老师教的口诀有点过猛了吧。气归丹田了我也都快成人干了。别说气了皮肤都成了树皮样的了 。但丹田越来越充实了

水玄子

4月23号 转眼连元明都快20天。也有几天没写日记了，那就补一下，最近没练那么猛了一天就2次一早一晚4个多小时吧。昨天下午竟转为了走路的有点郁闷。别人不多时演化武技的吗，我演化走路的，昨天是这样的，中午吃完午饭慢走走着去天河公园走到半路身体的真气运行慢慢的变强，当走到公园时，自己想着这样也能练气，那就走吧，围着公园转吧，走着走着气机的变化样我有点傻眼啊，竟然变成头 手 小臂  肩 胸 脚等一些大的关节都有一个小的气旋在转，转久了演化更多更小，好像大的套小的一圈一圈的套就这样其机转了2个多小时我也围着天河转了好多圈，才慢慢平复下来。然后就站着和扣丹庭收功 ，收功后感受了一下收获，先是下行气又通了好多关窍。因为走了2个多小下来不但不累不困，圈身更柔软了，还有通了肩膀和手臂很多关窍。现在手做金刚朔质时手掌和手臂已成90度了。而且还很自然地，现在就手指尖难通点练元明是手指尖都是麻麻的。还有点刺痛，还有元明有归静了。但练功效果好像比扭来扭去的好的多了。5555还真有意思啊，看他以后会演化成啥样

水玄子

初步打通周身毛孔,练功时天地元气从毛孔入体,周身好像淋过水一样,感觉湿湿,但身体表面没水,反而干干的,平时静下来感觉到毛孔都在呼吸一样.鼻子的呼吸之气更弱了,还有真气跑到脑袋游玩

传统

谈泊以明志，宁静以致远