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元明八式心得!

本帖最后由 澄怀味象 于 2013-1-8 22:48 编辑

自学元明八式已有一年多了,前半年没太大体会(原因是不能保证每天的数量)起初基本保证每日做三组,感觉平平。后在师兄的督促下加到六个组每天,开始有感觉。改善了多年的神经衰弱导致的睡眠质量不好;再没有失眠过。有收获后更加大了练功的信心。每天就算再晚也坚持练完才睡。自那以后每天练到九组,神奇的事情发生了(这也是真正触动我的)我背部的一个脂肪瘤(小指甲盖大小的)快两年了;自加到九组才壹个月,背部的脂肪瘤开始变小!自己暗自高兴。两个月后居然全然消失!!哈哈,惊叹!感谢师傅,感谢陈师兄。我要是早听师傅的,说让每天最少练九组,那早受益了。(自己的亲身经历经验给大家:一定要坚持练,保证每天练,保证数量、时间。一定对自己的身体有改善!)
    有幸接触到元明功是我的福气,珍惜,要坚持将元明功进行到底。
   

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