三月三武当混元丹道养生班教学内容及日程安排
武当混元丹法,独步千古,由三丰祖师汇隐仙派及金莲正宗之心法而化隐学为显学,倡“内执丹道,外显金锋”。在内可以养育自身之真元,祛病强身,调理身心,对都市人的多种亚健康疾病及情志类疾病都有独到的疗效。在武当山传授武当丹道
1. 武当混元丹道筑基初修 丹道小炼形3式
2. 武当混元丹道驻颜养生功:九龙环。道家养生与退火必修
3. 武当混元丹道之混元三式:三才聚元桩
4. 武当混元丹道坐功入门:坐式、法诀、持诵功谱。
5. 武当混元丹道卧功之:展风听雷(神游八极第一式)
6. 武当宫观参访,同时传授道家云游必备的功夫: 逍遥游。可以在爬山或者行走的过程中使身心轻灵,步伐轻快,在行走的过程中与大自然自然地融合交流,通过山川日月的灵气洗涤自己的身心。
7. 广清先生也会结合当时的天时、地灵、人心,随机传授一些道家古老的养生丹道功法。
教学日程:
4月11日 报到
4月12日 上午 报到
1. 九脉合真的历史与儒释道三宗合流
2. 丹道养生的次第浅说。动静兼修的大原则
3. 丹道动功小炼形,动作讲解。
中午: 三月三 真武祖师圣诞 太子洞参拜祖师,寻真访道。紫霄宫访道迹。
下午:
1. 小炼形九第玄功次第讲解,小炼形的原理浅释
2. 复习丹道动功小炼形。
3. 武当混元丹道培元筑基法:混元三才聚元桩讲解。
4. 混元三才聚元桩练习。
5. 混元 三才聚元桩在丹道养生中的重要性。
晚上:自由活动,座谈。练功。
4月13日
早上:晨练 丹道动功小炼形 三才聚元桩。
早餐
上午:
1. 参观武当太和金顶:太和宫、转运殿、金殿、燕子岩。
2. 金顶练功。
下午:
1. 传统文化的三昧真参法讲解
2. 传统丹道养生的次序。
3. 武当混元丹道养生坐功:太上混元诀诀详解。
4. 坐功: 带功。
5. 混元 丹道卧功法浅释。
晚上:座谈。道德经持诵。卧功
4月14日
早上:晨练
上午:
1. 南岩宫访道,参观建筑奇迹龙头香。 感受奇妙的地理位置产生的人体感应。
2. 雷神洞参访。途中传授道家云游秘传“逍遥游步功”。
3. 传授丹道按摩法:九龙环。
下午:
1. 混元三才聚元桩
2. 混元丹道坐功专修。
3. 混元丹道坐功心法浅解
4. 答疑。
晚上:座谈。道德经持诵。卧功
4月15 日
早上:晨练
上午:紫霄宫访道练功
复习:1.小炼形 2. 混元三才聚元桩 3. 九龙环。
下午:座谈,答疑。