补课记之玉环炼真形（二）
推了半个多月，这两天膝盖疼了，原来膝盖里有这么粗的一根老筋啊。本来还沾沾自喜推玉环膝盖不疼，不会有苦头吃，结果，哎呀，现眼了。自从推了玉环，腰背更笔直了，想颓着走路都不成，挺拔呀。路过镜子，顺便瞄一眼，唉，其实很打击人。你说一女滴走得这么魁梧做什么？怎么也得婀娜点才行吧。。。郁闷，飘走。。。现在推完一个多小时，似乎就没出汗，还挂鼻涕呢。。。好女子当流汗不流鼻涕，练功挂两条鼻涕真是不光辉啊。。。真是打击我呀。
今天推桩又推高兴了，又来唠叨一段。
以往关于玉环桩的文都是男子所写，而且寥寥无几，因此难以打动众多美女下手去修习。玉环桩是女子专修的功夫，我想女子练来肯定会很不同。如今每日推桩，每日感受皆不一样，越来越觉得玉环桩像一颗被人忽视的明珠，其美妙少人知道。以前听修过玉环桩的师兄说推玉环桩皮肤会很好，那时我总暗笑：大男人练那么美干嘛呀？可事实就是如此。推桩不过十多日，某日突然发现我脚后跟那层干厚开裂的老茧不翼而飞，手肘膝盖处的皮肤都开始变得柔软细腻起来，不由感叹玉环桩果然是给女子专修的，实在是美容美体的养生极品。
昨日推到心静时，起身那霎那，身如灵蛇抬头左右微摆，感觉气机似绕着身中的中轴盘旋而上，很有一种威摄力含在其中。今天推到忘我时，上抬的手臂自然打开，画一个环，然后双臂推出去拉回来是一个环，手臂抬上落下再起是一个环，脚下一步一环，腰部一推一拉间一个横向的8，处处皆环，而且身姿自然柔软舒展，动作还是那样的动作，但是感觉却似舞蹈一般。玉环桩虽然只有一个动作，但其实也是活泼自然变化无穷的，只要守着规矩去练，先与形合，再与气合，形与神合，自然能领会其中的美妙。我才推了二十日，对玉环的认识还是很粗浅的，而且推桩时还是时不时走神，很期待接下来每日修习的变化。随即又想，希望后来的女子后学真的都应该练玉环桩，能于基础功中与玉女先真合于一处，岂不快乐？
曾经的我追求混元球，玄都玉女图的高妙境界，皆因基础不扎实而忽上忽下，患得患失。现在想来，下手做功夫，听师嘱是首要的，而且无论何时做功都要正意诚心，处无人之室亦如立于师尊祖师之前，对待每一个上手的功法犹如手捧至宝。其实以前道理都是知道的，就是管不了自己的妄心，定不了自己的妄性所致，非得经历过那些弯弯绕绕才能沉淀下来，这个也是必然的过程。虽然现在功夫还不怎么样，但如今能得此心，能得此性，已是祖师恩德，师父慈悲，叩谢。。。
（文：桃子）