武当铁松养生法学习练功体会
与武当铁松结缘是缘自于刘老师写的一本《武当真宗丹脉》，更是缘于对真武祖师的冥冥中的信任，使我对混元球着迷，自从06年在武当拜祖师得到《武当真宗丹脉》后就时常揣摩着自己练。那时练的也不是很对，我只练了其中的一部分，可那时双手也很快有了气感，练了一个多月吧，由自己还是挺懒的。没能很好的坚持，总是时练时停。好像08年联系过一次老师，本来说要去找老师的，但临时由于个人的原因，或许机缘还没到吧，没去成。后来也没能再坚持练，可还是对混元球念念不忘的，后来就时常一个人上网找有关混元球的资料。直到今年，自己觉得：就这样顺着生老病死，娶老婆生孩子也太没意思了，又给自己找了个不是理由的理由，来给自己打气再练混远球，于是3月份开始练，同时练着练着不知怎么的，就跑进了铁松养生群里说了，自己一个人在瞎练混球，可能老师还记得几年前我联系过他吧，见我在群里瞎灌水，就在私聊里批评了我，后来老师说想学就拿出自己的决心，额不就决心吗！我就把老板给炒了55555。
就这样，我去了老师那，由于没基础就没学练混元球，改练元明，不过练元明也还挺不错的，第二天开始可以勉强练个九次，第三天无序做各种动作。第四天有序顺逆扭腰转圆，第五天以后，由简到繁个个方位地转，在由繁到简地只顺时转，直到过了20多天，直扭横8字形，最近就是动静反复地出现，30号加炼了六部初功和三才聚元桩。到现在，聚元桩练得勤点，人元会聚气，地元能双手自动向内做不同不划圆，我数到360圈就转入天元，天元6个动作只能明显的自转36圈；六部初功好像没大进步，每个动作做了72个。
最后说一下自己认为对修炼有帮助的个人体悟：修持路上，应首重信授奉行，信就是深信自己的祖师、师父所说的点点滴滴，只有信得越深，心才会越诚。授，放开身心接授祖、师父传授的东西，那样才能做到心心相印。奉行，无条件的完成师父要你做的，即使不明也先做着。很多东东都是奉行的时候明了的。真的去做了不明的再问老师。
我觉的练功环境影响还是挺大的，就我而言（在广州的这段时间）在宿舍练元明时会感到有些胸闷头晕的，练形影响就不大；在户外公园会越练越爽，当然你要能做到不受外界的干扰；在老师那练功就是不一样，在外面练得很经松的，在老师那练就会有一股压力，你越能顶，感受就越强。但头脑都会很清晰地感受到身体的的压力，而练功效果我不说大家也有体会。
最近我离开老师，自我修持了。以前看了好多学员的心得，都是离开了老师就出了很多的毛病，有着这样那样的问题，依我总结三个字，不自信。本来我是说要留在广州找工作的，但为了培养自己的信心，所以我离开了广州。因为在广州离老师太近，这一个月里老想着往老师那跑，所以跑远一点，心就很容易收住了，还有就是在离开老师了，可以常常念想着老师教自己的时候，老师教授的每一式在脑海里演练，记不清了，就多看图片、看视频。然后放松身心与脑海里老师演练相合，那样不用多久，就会有一股气感帮着调整每个动作。但要做到松、静、缓，开始慢点，能保持心静无波时进境会更快。所以我觉的只要心中有老师存在，自己到哪里都能与老师心心相印，得到老师的加持，今天这也证实了我的想法。离开老师的这些天，一样稳步前进，所以还在认为：没老师在身边就不能练好的家伙，我只能说你太会找理由偷懒了
还有一点就是每个人的心性不同，就会有不同的魔障，所以要时常颂读日诵课。告诉大家一个笨办法：只管默诵，不懂的古文也别理他，不明他的意思也别理他，只管平心静气的读，就会有意想不到的惊喜。。。。读别的经书也这样，只要是好经，读几次就会有惊喜的。
水玄子 写于广西2012年5月6日