桃子

唉，就问一个动作还引出一段乌龙往事。。。

正如大愚山人所说：整个元明功的过程都是一个自然而然运化的过程，如果有了后天的做作，就不对了。

武当兄，＂自然＂是主旨，那就不要去强求和引导气机如何流注，如果有气行，你放松地体会一下就好了。金刚塑质的动作就是那样自然，收腹提肛，双掌于身侧下压，很简单，任何一个人，只要站立的时候收腹提肛，身体就会自然挺拔起来，这是人体机能的自然反应，不用费大力气去做。因为你看了许多文字的描述，反而把问题复杂化了。